© Copyright 2014 Gia đình và trẻ em

Tìm kiếm các bài viết, lĩnh vực bạn quan tâm

Thứ tư, 22/11/2017 | 19:55 GM +7 RSS

Cách ăn giảm lượng calo mỗi ngày

Bạn cần chia nhỏ bữa ăn, uống nhiều nước, ăn nhiều rau, trái cây và tránh các loại nước đóng chai, có đường...

Thực đơn cho người cao huyết áp

Khởi đầu ngày mới với bánh cuốn, sữa chua, chôm chôm, buổi trưa ăn cơm canh cải soong, cá thu sốt cà.

Trẻ 12 tuổi nặng 67 kg có nên giảm cân?

Con tôi 12 tuổi rưỡi  cao 1,6 m nặng 67 kg, biết bơi lội, uống sữa đều đặn, ăn rau nhiều. Xin hỏi có cần giảm cân? (Thùy Dương).

Sai lầm của người ăn kiêng loại bỏ hoàn toàn tinh bột

Em đang hạn chế tinh bột, hầu như 6 ngày trong một tuần chỉ ăn rau và thịt, cá, trứng và uống trái cây cam, chanh, ổi.

Khi mệt mỏi nên ăn gì?

Bạn nên ăn chuối, trứng, salad rau xanh, uống nhiều nước... mỗi khi thấy mệt mỏi.

Cách ngăn ngừa suy kiệt cho bệnh nhân ung thư

Người bệnh nên ăn uống đủ chất để bù đắp năng lượng hao hụt, có thể dùng thêm thảo dược ức chế khối u, tập thể dục nhẹ nhàng…

Lợi ích của một tuần ăn rau tránh thịt

Bạn sẽ giảm được cân, kiểm soát cơn thèm ăn vặt, cải thiện hệ thống tiêu hóa và giảm nguy cơ ung thư ruột.

Một tô hủ tiếu giò heo chứa lượng calo gần bằng 4 chén cơm

Một tô hủ tiếu cỡ vừa với giò heo, giò lụa, giá, rau thơm... cung cấp tổng năng lượng khoảng 637 g.  

Đàn ông chỉ số cơ thể BMI gần 30, làm sao giảm cân?

Em cao 1,7 m nặng 75 kg, ăn uống chưa hợp lý, mong bác sĩ tư vấn chế độ ăn khoa học để giảm cân an toàn (Trung Đinh).

Cách sử dụng dầu ăn có lợi cho sức khỏe nhất

Mỗi gia đình nên có 2 loại dầu, gồm dầu cung cấp axit béo như olive dùng trộn và dầu dừa, dầu phộng để chiên xào ở nhiệt độ cao.

Thực đơn tuần đủ chất cho phụ nữ mới sinh

Bà mẹ đang cho con bú nên chia nhỏ khẩu phần ăn trong ngày thành 6 bữa, đảm bảo thực phẩm đa dạng, đủ các nhóm chất.

Thịt bò xào khoai tây - món ăn thích hợp cho phụ nữ vận động nhiều

Bò xào khoai tây ngon miệng, dễ chế biến, thích hợp cho phụ nữ vận động mạnh.

Đàn ông bị bệnh gút nên ăn gì?

Người bệnh nên ăn các loại ngũ cốc, trứng, sữa, rau quả... ; hạn chế thịt, cá, hải sản, óc; tuyệt đối không uống rượu, bia, cafe. 

Điều gì xảy ra khi bạn ăn trứng gà sống?

Ăn trứng sống thì cơ thể khó hấp thu protein, biotin và dễ bị nhiễm vi khuẩn.

Cách ăn uống giảm cân cho người làm việc ban đêm

Cháu 24 tuổi, cao 1,58 m, nặng 52 kg, muốn từ nay đến tháng 11 giảm được từ 7 đến 10 kg.

Uống nước nóng hay lạnh tốt hơn?

Xin hỏi uống nước nóng hay lạnh tốt cho cơ thể hơn? Lúc nào nên uống nước lạnh, khi nào uống nước nóng? (Huy).

Trẻ dậy thì không tăng chiều cao có phải bệnh?

Con gái tôi dậy thì một thời gian rồi mà không thấy tăng chiều cao, xin hỏi có phải bất thường?

Học sinh lớp 9 có nên ăn kiêng giảm béo?

Năm nay con lên lớp 9, cao 1,56 m, nặng 50 kg, muốn giảm cân, xin hỏi có nên ăn kiêng không?

Ăn uống để trẻ mãi không già theo cách của một bác sĩ

Bác sĩ tim mạch người Ấn Độ Ramana Rao ăn 4 bữa một ngày, bữa sáng ăn đầy đủ còn tối ưu tiên thực phẩm dễ tiêu hóa.

Bạn có biết cách chọn thực phẩm an toàn, tránh ngộ độc?

Có nhiều cách để kiểm tra chất lượng của các sản phẩm, thực phẩm mà chúng ta tiêu thụ hàng ngày mà chưa hẳn bạn đã biết.

10 thực phẩm phụ nữ sau tuổi 40 nên ăn

Cà chua nấu chín, bí đỏ, hạt nảy mầm, cá hồi, bơ... giúp phụ nữ trung niên khỏe mạnh, phòng ngừa ung thư, tim mạch.

Người bị gan nhiễm mỡ nên ăn và tránh ăn gì?

Bạn nên tăng cường ăn rau tươi, ngô; hạn chế đồ ăn béo, thịt đỏ và rượu bia...

Lý do không nên uống nhiều trà sữa trân châu

Một ly trà sữa trân châu có thể chứa đến 50 gr đường và 500 calo, nếu uống hàng ngày sẽ gây hại sức khỏe.

Ăn trứng như thế nào để tốt cho sức khỏe

Nếu ăn trứng gà sống, tỷ lệ hấp thu và tiêu hóa chỉ được 40%, ở trứng luộc đến 100%, trứng rán chín tới là hơn 98%.

Điều gì xảy ra khi bạn bổ sung quá nhiều vitamin C

Bạn có thể bị buồn nôn, tiêu chảy, viêm thận, hỏng răng, mệt mỏi... nếu cơ thể thừa vitamin C.

Video

Cách làm món sandwich bơ trứng bổ dưỡng

Bạn có 15 phút để chuẩn bị món bánh mì kẹp thịt, xà lách, cà chua, trứng và bơ giàu protein, chất xơ, theo Health.