© Copyright 2014 Gia đình và trẻ em

Tìm kiếm các bài viết, lĩnh vực bạn quan tâm

Thứ hai, 24/07/2017 | 19:26 GM +7 RSS

10 thực phẩm phụ nữ sau tuổi 40 nên ăn

Cà chua nấu chín, bí đỏ, hạt nảy mầm, cá hồi, bơ... giúp phụ nữ trung niên khỏe mạnh, phòng ngừa ung thư, tim mạch.

Người bị gan nhiễm mỡ nên ăn và tránh ăn gì?

Bạn nên tăng cường ăn rau tươi, ngô; hạn chế đồ ăn béo, thịt đỏ và rượu bia...

Lý do không nên uống nhiều trà sữa trân châu

Một ly trà sữa trân châu có thể chứa đến 50 gr đường và 500 calo, nếu uống hàng ngày sẽ gây hại sức khỏe.

Ăn trứng như thế nào để tốt cho sức khỏe

Nếu ăn trứng gà sống, tỷ lệ hấp thu và tiêu hóa chỉ được 40%, ở trứng luộc đến 100%, trứng rán chín tới là hơn 98%.

Điều gì xảy ra khi bạn bổ sung quá nhiều vitamin C

Bạn có thể bị buồn nôn, tiêu chảy, viêm thận, hỏng răng, mệt mỏi... nếu cơ thể thừa vitamin C.

Lý do khiến nhiều người chuộng thực phẩm hữu cơ

Thực phẩm organic không sử dụng hóa chất, hormone tăng trưởng, nguyên liệu biến đổi gen... nên được nhiều người ưa chuộng.

Cách dùng thảo dược chống suy kiệt sau hóa, xạ trị ung thư

Nghệ vàng, tam thất và tảo nâu chứa hoạt chất ức chế tế bào ung thư, kết hợp cả 3 mang lại hiệu quả cao hơn khi dùng riêng lẻ.

Cách nào để tăng chiều cao đến 1,8 m?

Cháu năm nay 16 tuổi, cao 1,63 m, nặng 67 kg, xin hỏi có thể cao 1,8 m được không?

4 dấu hiệu cảnh báo bạn ăn quá ít rau quả

Tăng cân, mệt mỏi có thể là dấu hiệu cảnh báo bạn ăn chưa đủ rau, hoa quả tươi.

Rau củ nên ăn sống hay nấu chín thì tốt?

Cà rốt và cà chua cần nấu chín để tối đa lượng vitamin trong khi bông cải xanh hay rau chân vịt nên ăn sống, theo Asian Health.

Chế độ ăn cứu mạng người phụ nữ 5 lần bị nhồi máu cơ tim

Sally Bee đã thoát chết và sống khỏe nhờ thực hiện 10 tiêu chí trong chế độ ăn uống lành mạnh của mình.

Bữa sáng dinh dưỡng với trứng và rau xanh

Xào nấm, rau cải kale cùng dầu olive ăn kèm 2 quả trứng ốp la bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho ngày dài, theo Prevention.

Điều gì xảy ra nếu bạn ăn trứng mỗi ngày

Ăn trứng mỗi ngày giúp bạn bảo vệ tim mạch, ngăn chặn ung thư và làm chậm quá trình lão hóa, theo Bright Side.

Thức uống giải nhiệt ngày nóng tốt cho sức khỏe

Nước từ rau má, dừa, mủ trôm, hột é, dưa hấu, đậu ván, sắn dây, mía lau, chanh... có công dụng thanh nhiệt hiệu quả trong những ngày nắng nóng.

Chế độ ăn kiêng cho bé gái 13 tuổi thừa cân

Cháu năm nay 13 tuổi nặng 46 kg cao 1,5 m, rất tự ti về cân nặng của mình, nhiều lần ăn kiêng nhưng không thành công.

Sử dụng sữa thế nào cho đúng

Tham dự Ngày Sữa thế giới, Phó viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia cho biết, sữa và chế phẩm từ thực phẩm này nên sử dụng hàng ngày, lượng phù hợp và đúng lúc.

7 thực phẩm nhiều sắt nên ăn

Cải bó xôi hay rau sẫm màu, thịt gà, ngũ cốc đều là nguồn cung cấp sắt dồi dào cho cơ thể, theo Health.

8 loại cá bạn nên ăn đúng cách nếu không muốn bị ngộ độc

Bạn nên cẩn trọng khi ăn cá trê, cá ngừ, cá kình... vì chúng chứa nhiều thủy ngân và hormone tăng trưởng.

5 thực phẩm dồi dào vitamin D

Cá béo, sữa, nấm trồng trong ánh sáng UV... là nguồn vitamin D tốt bổ sung cho cơ thể của bạn, theo Health. 

Công dụng thanh mát và bổ dưỡng của rong biển Wakame

Rong biển Wakame là món ăn không thể thiếu trong bữa cơm của người Nhật Bản, Hàn Quốc.

6 món ăn trưa không thịt vẫn giàu protein

Salad, mầm cải, bún Thái... đầy đủ dinh dưỡng và nhiều protein cung cấp cho cơ thể mà không cần thịt, theo Self.com. 

Bí kíp không học trước quên sau cho sĩ tử mùa thi

Đang cao điểm ôn luyện thi vào lớp 10 và đại học, để đủ sức khỏe và sự minh mẫn học tập, học sinh cần ăn uống đầy đủ bữa và chất, có kế hoạch học và nghỉ ngơi hợp lý.

Thực đơn chống dậy thì sớm cho trẻ 6-11 tuổi

Theo Viện Dinh dưỡng Quốc gia, trẻ nên ăn nhiều thủy hải sản, rau củ và các loại hạt, hạn chế nước ngọt và thực phẩm chiên rán, hoạt động thể lực 60 phút mỗi ngày.

Mẹo ăn uống, vận động để tăng khả năng chiến đấu với ung thư

Ăn cân bằng dinh dưỡng với nhiều loại thực phẩm như bánh mì, gạo, mì, ngũ cốc, trái cây, rau, thịt nạc, cá, gia cầm và sữa; hạn chế bơ và các loại dầu.

Ăn 2 quả chuối lượng calo bằng 1 bát cơm

Nhiều người nghĩ ăn trái cây sẽ không bị béo nên nhịn cơm thay bằng hoa quả để giảm cân, thực tế kg vẫn tăng bởi 2 quả chuối hay 1 trái xoài cung cấp năng lượng bằng 1 bát cơm.

Video

Ăn uống để trẻ mãi không già theo cách của một bác sĩ

Bác sĩ tim mạch người Ấn Độ Ramana Rao ăn 4 bữa một ngày, bữa sáng ăn đầy đủ còn tối ưu tiên thực phẩm dễ tiêu hóa.